Top Menu
Home Offers Shop Blog Legal Contact us Our Story Our Stores My Account My Wishlist My Orders My Invoices My Address Book
0 0
ماهو الامينو وتأثيره وانواعه المختلفة
13 April, 2022 by
الأحماض الأمينية تعتبر المكون الاساسي للبروتين في الجسم، وهي أساس بناء العضلات وزيادة حجمها، عشان كدا تعتبر من أهم المكملات الغذائية للاعبي كمال الأجسام في الصالات الرياضية والجيم، اعرف من المقال ده ايه هى الأحماض الأمينية، وفوايدها، وأنواعها المختلفة.

ايه هى الأحماض الأمينية (الامينو اسيد)؟ 

الأحماض الأمينية هي المكون الأساسي للبروتين في الجسم، وبيقدر الشخص يحصل عليها من مصادر مختلفة زي (اللحوم - الدواجن - منتجات الألبان - البيض - الأسماك)، وبمجرد تناول أي سناك أو وجبة غذائية غنية بمصدر من مصادر البروتين، بيبدأ البروتين يتفكك في الجسم ويتحول لأحماض أمينية يتم امتصاصها.

يقدر الشخص يحصل على الأحماض الأمينية ايضًا من المكملات الغذائية بتركيز أعلى وده لأن المكملات بتوفر في كبسول أو سكوب واحد النسبة اليومية اللي الجسم محتاجها من الأحماض. 

ايه هو الدور اللي بتلعبه الأحماض الأمينية في الجسم؟

1- تساعد في تقليل الهدم العضلي وزيادة معدل الاستشفاء بعد التمارين الصعبة.

2- من غير وجود الأحماض الأمينية، يصعب على الجسم امتصاص الفيتامينات والمعادن.

3- تقلل من التهاب المفاصل وتساهم في زيادة معدلات القوة أثناء التمرين.

4- تساعد في تكوين الأجسام المضادة المسؤولة عن محاربة أي عدوى، ونقصها في الجسم يعرض الجهاز المناعي للضعف.

5- تساعد في بناء ونمو العضلات، ودعم الصحة العامة للجسم.
6- بتلعب دور كبير في تحسين عملية الهضم، وتنشيط الدورة الدموية.
7- تقلل من خطر الإصابة بمرض السكر وبتساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم.
8- مهمة للأشخاص اللي بيعانوا من مشاكل كبيرة في ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم، وده لأنها بتساعد في خفض نسبة الكولسترول.
9- تعمل كعلاج قوي ضد الأمراض السرطانية، وتعزز عملية التمثيل الغذائي وتساهم في حرق الدهون.
10- تحسن المزاج والقدرة على التركيز والانتباه، وتساعد على تهدئة الأعصاب والنوم بدون أرق.

تسوق كل منتجات الامينو اسيد من هنا

أنواع الأحماض الأمينية:
تتكون الأحماض الأمينية من 20 حمض، بينقسموا إلى قسمين حسب قدرة الجسم على إنتاجهم.

  • أحماض أمينية غير أساسية:
    هي الأحماض الي الجسم بيقدر ينتجها لوحده، وهى عبارة عن 11 حمض (ألانين ، أرجينين ، أسباراجين ، حمض الأسبارتيك ، سيستين ، حمض الجلوتاميك ، الجلوتامين ، الجليسين ، البرولين ، السيرين ، والتيروزين).
  • أحماض أمينية أساسية:
    هى الأحماض الي الجسم مابيقدرش ينتجها وبيحتاج ياخدها من الوجبات الغذائية والمكملات، وهى عبارة عن 9 أحماض ( هيستيدين ، آيسولوسين ، ليسين ، ليسين ، ميثيونين ، فينيل ألانين ، ثريونين ، تريبتوفان وفالين).

الأحماض الأمينية الأساسية هي أساس كل العمليات الحيوية الي بيقوم بيها الجسم، ونقص أي واحد منهم بيأثر بشكل سلبي على الجسم بالكامل بما في ذلك الجهاز العصبي والتناسلي والمناعة والجهاز الهضمي.

تابع موقعنا للمزيد، ولو لسة محتاج تعرف معلومات عن "الأحماض الأمينية وأهميتها" ابعتلنا على صفحتنا على الانستجرام أو الفيس بوك واحنا هنرد على استفسارك في اسرع وقت.

0 0
0 0
0 0
0 0
0 0
Offline

No Internet Connection or page is not available